안녕하세요!

광명손목통증 성모s통증의학과 입니다.

최근 몇 년간 스마트폰 사용이 급증되면서 발병하고 있는 질병이 바로

손목터널증후군 (수근관증후군) 입니다.

일상생활에서 손목을 이용한 반복 작업이나 비틀림 등 여러가지 원인으로 인해

발병하는 질병입니다.

:: 광명손목통증 손목터널증후군 이란?

손목터널, 즉 수근관이란 손목을 이루는 뼈와 손목을 가로지르는 인대에 의해 형성된

작은 통로가 있습니다. 이 곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나갑니다.

수근관증후군은 이 통로가 어떤 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하게 되어

여기를 지나가는 정중신경이 손상되어 이 신경 지배 영역인 손바닥과 손가락에 이상 증상이

나타나는 것을 말합니다.

평생 이 질환에 걸릴 확률이 50% 이상으로 알려져 있는 만큼

팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔한 질환이 바로 손목터널증후군 입니다.

그럼 광명손목통증 손목터널증후군 증상은 자가 진단법을 알려드릴게요

1. 손목을 굽힌 후 손등끼리 서로 맞닿게 해봅니다.

2, 안쪽을 향해 가볍게 밀어줍니다.

3. 그 상태로 약 1분간 유지합니다.

30~50초 이내에 감각이 없거나 통증이 발생한다면, 손목터널증후군을 의심해봐야합니다!

광명손목통증 손목터널증후군 예방법 성모s가 알려드립니다!

1. 손목 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다.

2. 무거운 것을 웬만하면 들지 않는 것이 좋습니다.

3. 컴퓨터 및 스마트폰 사용은 자제하는 것이 좋습니다.

4. 손목의 피로를 풀어주기 위해 마사지를 자주 하고, 찜질을 해주는 것도 좋은 방법입니다.

광명손목통증 성모s통증의학과에서 손목터널증후군의 증상과

예방법에 대해 알아보았습니다.

손목터널증후군은 예방수칙만 잘 지켜도 금방 호전된다고 하니까 

바로 오늘부터 예방해보는 것이 어떨까요?^^ 

이상 성모s통증의학과였습니다.

감사합니다^^