지속적인 어깨 목 결림, 일자목 통증 치료방법은?

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안녕하세요, 성모에스마취통증의학과입니다. 현대인들은 지속적으로 컴퓨터와 휴대폰 등을 사용하면서 일자목에 시달리는 경우가 많아지고 있습니다. 일자목은 거북목증후군이라고도 하며, 컴퓨터를 할 때 고개를 앞으로 쭉 뺀 상태에서 모니터를 보거나 스마트폰을 사용할 때 고개를 푹 숙이는 등 나쁜 자세를 오래 유지하기 때문인데요. 오늘 성모에스마취통증의학과에서는 지속적인 어깨 목 결림이 나타났을 때 의심할 수 있는 일자목의 치료방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다!

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일자목이란 무엇인가?

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일자목 증후군보다는 거북목 증후군이라는 이름을 좀 더 익숙하게 접해본 분들이 많을 것 같습니다. 자신의 눈높이보다 낮게 컴퓨터나 노트북 화면이 있을 경우, 이를 같은 자세로 내려다보니 생기는 경우가 대부분이고, 주요 증상으로는 어깨와 뒷목에 통증이 나타나며 어깨 근육이 많이 뭉쳐져 있고, 드물게는 어지러움과 불면증을 동반한다는 특징이 있습니다. 일자목증후군이 심하다면 제대로 된 치료를 받아야 악화되지 않습니다.

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일자목의 원인과 증상은?

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일자목은 오랜 시간 목을 앞으로 빼고 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 것, 올바르지 않은 자세로 장시간 앉아있는 것, 한쪽 손으로만 무거운 짐을 드는 자세, 너무 낮은 베개나 너무 높은 베개를 사용하는 것 등이 원인이 됩니다. 일자목 증상으로는 지속적인 어깨 목 결림이 나타나며 앉아 있거나 서 있을 때 머리가 거북이처럼 나와 있는 경우, 목 뒤가 뻣뻣해 지면서 눈이 쉽게 피로해지는 경우, 앉아 있거나 서 있을 때 머리가 거북이처럼 나와 있는 경우, 손이 저리고 팔꿈치가 아픈 증상이 나타나는 경우 등이 있습니다.

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일자목을 치료할 수 있는 방법은?

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일자목 통증이 있을 경우 도수치료가 도움이 됩니다. 성모S마취통증의학과의 도수치료는 일상생활에 지장을 주지 않는 선에서 바쁜 분들도 부담없이 받을 수 있는 치료이며, 치료사가 통증의 원인을 직접 파악해서 손으로 틀어진 척추와 관절을 교정하고 통증을 완화하는 치료가 바로 도수치료입니다. 오랜 노하우와 경험을 지닌 치료사가 개인별 원인을 정확히 파악한 후 그에 맞는 치료를 진행해 드리고 있으니 일자목(거북목) 증상은 절대 그냥 방치하지 마시고 빠른 치료를 받아보시기 바랍니다! 감사합니다 :-)

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